Powrót do zdrowia po urazie wymaga odpowiedniej rehabilitacji. Jej zakres oraz ćwiczenia, jakie należy wykonywać, zależy od stopnia urazu oraz miejsca, w którym uraz nastąpił. Inne ćwiczenia wykonuje się na kończyny, a inne w przypadku urazu kręgosłupa.

Co może być przyczyna urazów kręgosłupa

Przyczyny mogą być różne, ale często powodem są różnego rodzaju wypadki np. komunikacyjne, czy wypadki w wyniku własnego postępowania np. skoki do wody. Przyczyną urazu może być także wypadek w pracy m.in. upadek z wysokości. Uraz może też nastąpić w wyniku kontuzji sportowej, podniesienia dużego ciężaru, mocnego uderzenia, czy przez chorobę, która osłabia struktury kostne np. osteoporoza lub zmiany nowotworowe. Niezależnie od przyczyny bardzo ważna jest rehabilitacja i wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, które pozwolą wrócić do sprawności.

Sen odgrywa niezwykle ważną rolę w życiu każdego człowieka. Dobrze przespana noc sprawia, że mamy więcej energii i siły następnego dnia, wstajemy z lepszym samopoczuciem, a poziom naszej odporności jest zwiększony. W łóżku spędzamy codziennie przynajmniej kilka godzin i dlatego warto odpowiednio przygotować się do nocnego odpoczynku. W tym celu powinniśmy zadbać nie tylko o łóżko czy wygodny materac, ale również o poduszkę. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne znaczenie ma odpowiednio dobrana poduszka.

Poduszka ortopedyczna jest jednym z elementów, który może znacząco poprawić jakość snu i ogólną kondycję zdrowotną. Wiele osób cierpi z powodu bólu kręgosłupa, szyi, migren czy bezdechu sennego, a odpowiednio dobrana poduszka ortopedyczna może pomóc w złagodzeniu, a nawet zwalczeniu tych dolegliwości.

Jak spać, żeby się wyspać?

Żyjąc w pośpiechu z mnóstwem obowiązków na głowie, często nie dostrzegamy, jak ważna jest jakość naszego snu. Budzimy się rano z wrażeniem, że porządnie nie wypoczęliśmy. Zwłaszcza z wiekiem pojawiają się uciążliwe bóle karku. Śpiąc w złej pozycji, po przebudzeniu może dokuczać nam drętwienie i mrowienie w rękach. To efekt niewłaściwego podparcia kręgów szyjnych i napięcia mięśniowego. Tym dolegliwościom można zapobiec, bowiem istotne jest nie tylko jak długo śpimy, by się zregenerować, ale i na czym kładziemy głowę przed zaśnięciem.

Rehafund od lat zajmuje się tematyką poprawy jakości snu. Linię poduszek ortopedycznych MORFEUSZ zaprojektowaliśmy na podstawie wielu lat obserwacji i przeprowadzanych doświadczeń.