Poduszki ortopedyczne do spania

Dlaczego spanie na poduszce ortopedycznej jest tak ważne?

Dobra poduszka gwarantuje zdrowy i relaksujący sen

Sen jest bardzo ważnym elementem życia. Przyjmuje się, że fazy snu rozkładają się następująco: na każdą godzinę płytkiego snu NREM przypada 30 minut snu głębokiego REM, w którym następuje właściwy wypoczynek. Taki cykl trwa 1,5 godziny. Efektywny wypoczynek powinien obejmować ok. 5 takich nieprzerwanych faz. Nieprawidłowa pozycja w trakcie snu często zaburza jego prawidłowy przebieg, a w szczególności odpowiedni czas trwania fazy REM. Powodem tego jest ucisk na tkanki miękkie ciała, które powodują zaburzenia przepływu krwi oraz bóle kręgosłupa. Ciało w reakcji obronnej wybudza nas z fazy REM do płytszej fazy NREM, aby odblokować mięśnie i wymusić na nas zmianę pozycji. Niedobór snu lub jego zaburzenia mogą powodować np. przyrost masy ciała, zaburzenia mowy i wzroku, bóle głowy, obniżoną odporność i infekcje, nadprodukcję moczu, drażliwość i roztargnienie, kłopoty z pamięcią, choroby serca, obniżony popęd seksualny. Poduszki ortopedyczne MORFEUSZ posiadają specjalny profil, który podtrzymuje głowę w odpowiedniej pozycji i niweluje bóle występujące w odcinku szyjnym kręgosłupa. Zmniejsza też nacisk na tkanki miękkie głowy oraz ramion. W naszej ofercie znajdziesz poduszki z odpowiednim profilem do spania na boku i na plecach.

Poduszka ortopedyczna do spania zmniejsza ryzyko chrapania

Osoby śpiące przede wszystkim na plecach mają często nieprawidłową, ściągniętą w dół pozycję głowy. Taka pozycja powoduje zmniejszenie światła dróg oddechowych i przy rozluźnieniu sennym mięśni prowadzi do zapadania się podniebienia miękkiego i utrudnienia oddychania co często może objawiać się chrapaniem. Przy ograniczonej ilości powietrza lub jego braku organizm wybudza się i napręża mięśnie odblokowując górne drogi oddechowe. To  sprawia, że faza snu REM nie trwa wystarczająco długo. Poduszki profilowane MORFEUSZ mają specjalny kształt podtrzymujący głowę w odpowiedniej, odwiedzionej do tyłu pozycji, co przeciwdziała zapadaniu się podniebienia miękkiego.

Odpowiedni ergonomiczny profil poduszki ortopedycznej minimalizuje poranny dyskomfort

Poduszki ortopedyczne MORFEUSZ zmniejszają uczucie zmęczenia, bólów szyi i karku, drętwienia rąk oraz zawrotów głowy wywołanych nieprawidłową pozycją w takcie snu.

Pianka w poduszce ortopedycznej zapobiega poceniu się w trakcie snu

Pianka, z której wykonana jest poduszka ortopedyczna, posiada otwarto-komórkową strukturę i pokrowiec ze 100% bawełny. Pozwala to na swobodną cyrkulację powietrza i niweluje dyskomfort wywołany poceniem się głowy.

Nasza poduszka ortopedyczna do spania nie uczula

Poduszki ortopedyczne MORFEUSZ posiadają pokrowce wykonane ze 100% dzianiny bawełnianej. Bawełna to naturalne włókno, nie uczulające i odznaczające się delikatnością, idealną przepuszczalnością powietrza oraz doskonałym wchłanianiem i odprowadzaniem wilgoci z ciała. Zapewnia doskonałe warunki dla skóry w trakcie snu.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania?

Wybierając poduszkę ortopedyczną należy zadać sobie 2 pytania:

• w jakiej pozycji będę na niej spać?
• do czego mi potrzebna poduszka ortopedyczna?

Pozycja podczas spania na poduszce ortopedycznej

Ma ona kluczowe znaczenie przy wyborze odpowiedniej poduszki ortopedycznej. Nie ma poduszek ortopedycznych do spania w każdej pozycji, ponieważ ciało układa się zgoła inaczej.

Po pierwsze każda poduszka posiada specjalny, anatomiczny profil, który powinien być dopasowany do konkretnej pozycji w trakcie snu. Zadaniem jej profilu jest odpowiednie wsparcie głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa poprzez jak najlepsze dopasowanie się do pozycji naszego ciała i jej stabilizację. Dlatego inaczej będzie wyglądał profil poduszki przeznaczonej do spania na wznak, a inaczej tej przeznaczonej do spania na boku. Czasami spotyka się profile uniwersalne lub ze wskazaniem do spania w konkretnej pozycji, ale dopuszczające również spanie w innej. Spanie na brzuchu nie jest zdrowe dla naszego kręgosłupa, ponieważ nie jesteśmy w stanie utrzymać go w jego naturalnym położeniu, chociażby przez odwrócenie głowy na jeden z boków. I tak dla przykładu, MORFEUSZ EKSKLUZYWNY jest poduszką z profilem przeznaczonym do spania na boku, zaś MORFEUSZ KLASYCZNY, MORFEUSZ KOMFORTOWY i MORFEUSZ DELIKATNY to poduszki przeznaczone do spania na plecach, ale z możliwością spania na boku.

Bardzo ciekawą propozycją jest również specjalistyczna poduszka ortopedyczna MORFEUSZ DO TERAPII BEZDECHU SENNEGO. Dzięki specjalistycznemu profilowi zapobiega przesuwaniu się maski do aparatu CPAP, a tym samym umożliwia użytkownikowi prawidłowe korzystanie z urządzenia. Specjalne wycięcie na bark sprawia, że użytkownik może przybrać wygodną, anatomiczną pozycję, a podwyższenie kołnierza doskonale stabilizuje pozycję głowy.

Warto również zwrócić uwagę na poduszkę MORFEUSZ PODRÓŻNY, która dzięki swoim niewielkim rozmiarom sprawdza się u osób podróżujących. Można ją łatwo spakować do walizki i cieszyć się zdrowym snem również poza domem.

Wysokość poduszki ortopedycznej

Drugą bardzo istotną rzeczą jest wysokość naszej poduszki. W przypadku zbyt niskiej poduszki, zwłaszcza przy spaniu w pozycji bocznej, głowa opada  powodując ugięcie szyi i naprężenie mięśni po przeciwnej stronie do kierunku zgięcia. Efekt jest podobny jak przy braku używania poduszki ortopedycznej – głowa i kręgosłup nie są odpowiednio podparte. Podobnie, gdy poduszka jest zbyt wysoka – również powoduje to nienaturalne wygięcie szyi. Dodatkowo powoduje niepotrzebny nacisk na tkanki miękkie ciała, utrudniając przepływ krwi i powodując odgniecenia na twarzy. Oczywiście drobne odchylenia są naturalne i dopuszczalne, do momentu kiedy nie wymuszają na nas przyjęcia nieprawidłowej pozycji. Podczas snu kręgosłup powinien przyjmować anatomiczny kształt, możliwie blisko linii prostej. W poduszkach ortopedycznych MORFEUSZ zastosowana została dodatkowa podkładka umożliwiająca regulację wysokości i odpowiedni jej dobór względem budowy ciała oraz pozycji spania.

Odpowiednia pianka w poduszce

Bardzo istotnym elementem jest również wybór poduszki zgodny z naszymi potrzebami. Jeżeli już cierpimy na bóle kręgosłupa i zależy nam przede wszystkim na jego odciążeniu i odpowiedniej stabilizacji, warto wtedy rozejrzeć się za poduszką z pianki sprężystej. Jej umiarkowana odbojność oraz brak podatności na zapadanie się pod wpływem temperatury ciała sprawia, że kręgosłup szyjny i głowa są odpowiednio podparte i ustabilizowane. MORFEUSZ KLASYCZNY jest przykładem takiej poduszki. Jeżeli natomiast chcemy po prostu zadbać o profilaktykę zdrowego kręgosłupa, a przede wszystkim zależy nam na komforcie snu, wtedy warto wybrać piankę termoelastyczną (tzw, „z pamięcią”). Chociaż wciąż dobrze, to jednak odrobinę mniej stabilizuje kręgosłup szyjny i głowę. Niemniej jednak poduszka jest bardzo wygodna i zapewnia wysoki komfort snu. Pianka termoelastyczna pod wpływem temperatury ciała staje się miękka i dopasowuje się do kształtu naszego ciała. Dobrze podpiera głowę i kręgosłup szyjny oraz odciąża tkanki miękkie ciała, umożliwiając lepsze krążenie krwi. Taka pianka zmniejsza również ryzyko odgnieceń na twarzy. Tu najlepszym wyborem jest poduszka MORFEUSZ KOMFORTOWY wykonana z pianki termoelastycznej o średniej twardości lub poduszka MORFEUSZ DELIKATNY wykonana z miękkiej pianki termoelastycznej dla osób o delikatnej skórze.

Szczególną uwagę warto zwrócić na poduszkę MORFEUSZ EKSKLUZYWNY, która wykonana jest z dwóch warstw pianki (rdzeń – pianka sprężysta, góra – pianka termoelastyczna).  Łączy ona zalety i właściwości obydwu pianek. Dodatkowo pianka termoelastyczna o niższej gęstości zapewnia idealny komfort w trakcie snu, zaś pianka sprężysta odpowiednio wspiera kręgosłup szyjny i głowę.

Miękka czy twarda poduszka ortopedyczna?

Gęstość i twardość to dwa parametry pianki, które powinny być optymalnie dobrane dla jednoczesnego zachowania odpowiedniej stabilizacji i komfortu snu. Przy wyborze poduszki należy zwracać uwagę przede wszystkim na jej przeznaczenie, ale także na subiektywne odczucie twardości. W naszej ofercie można znaleźć poduszki o różnym stopniu twardości: miękkie, średnie i twarde. Poziom twardości dopasowany jest do pełnionej przez poduszkę funkcji.

Przed wyborem poduszki zapoznaj się dokładnie z jej przeznaczeniem, a odpowiedni wybór sprawi, że będziesz cieszył się z niej każdego poranka.